在大学的校园里
宿舍不仅是疲惫时的避风港
更是奋斗路上的加油站
一间宿舍，五份初心
同一份约定
我院B1-504宿舍的五位同学
把挑灯夜读的坚持
变成了全员上岸的答案
他们用行动诠释了：
星光不负赶路人，时光不负有心人
一起来解锁他们的奋斗青春故事吧！
姓名：刘家驰
班级：2021级预防医学2班
初试成绩：369
录取学校：山东第一医科大学
经验分享：
1.卫生综合
专业课234分，我的复习方法非常聚焦：全程以课本为中心，反复精读记忆，没有使用其他辅导资料或刷题，而是通过真题把握出题规律，发现很多题目答案直接来源于课本表述。山一医对于考察内容比较基础，吃透教材足以获得高分，关键在于重复和精准记忆。
2.英语
英语80分，备考只做了两件事：一是用APP坚持每天背单词，复习+新学400个，持续到考前；二是做了2001-2025年真题，尤其重视阅读，不懂的地方问AI，作文也是自己写一遍再让AI修改。词汇是基础，真题是核心。通过精研真题，不仅能提升阅读能力，还能积累写作和翻译的语感。
3.政治
政治55分，是我投入最少的一科。我快速过了一遍徐涛视频课，做完肖1000题和肖八肖四选择题，大题只简单看了框架，没有系统背诵，这个分数符合我的预期。建议至少重视选择题的刷题和总结；若想稳妥，大题仍需提前安排背诵。
4.寄语
心有所期，全力以赴，定有所成，愿你笔锋所至，梦想开花。
姓名：刘力滔
班级：2021级预防医学2班
初试成绩：349
录取学校：南昌大学
经验分享：
1.政治
可以跟着徐涛的课程在暑假打牢基础，搭配肖秀荣的习题集巩固练习，等背诵手册发布后，要反复熟读、加深理解，尤其是冲刺阶段的肖四，里面的大题一定要背得扎扎实实。
2.英语
单词需要反复记忆，背到滚瓜烂熟，阅读要以历年真题为核心多刷精练，在错题中总结出题规律，作文则要提前整理出一套属于自己的专属模板，保证在考场上能快速输出、稳定发挥。
3.专业课
先掌握各学科的大体框架，在此基础上牢记其中知识点，熟练背诵名词解释以及其对应的英文这很关键，后期把真题过几遍，并把真题背下来。
4.寄语
好事多磨，你所有的努力都不会白费，相信坚持的力量，一切都是最好的安排。
姓名：李清宇
班级：2021级预防医学2班
初试成绩：340
录取学校：中国疾病预防控制中心—中心总部
经验分享：
说是经验分享，其实也谈不上是经验，只是我本人的备考过程罢了。有可取之处希望能帮助到大家，有不足之处希望大家能吸取我的教训，要比我更加努力一些。
1.英语
我认为单词是最基本的，也是最重要的。请大家不要小看单词基础，这个基础打好了，后面不管是阅读还是其他题型都会很省事。我用的是手机上的“不背单词”APP，选的词书是红宝书。我是在滨州实习的时候开始背单词的，只不过每天量也不算多，每天二三十个，后来寒假逐渐量慢慢变多，大四下学期保持每天新学80个词左右，到6月13日背完的，同时在“不背单词”上还有配套的考研词组，大约在暑假前期背完了。接着就是一遍遍地在手机上复习。单词我是一直背到考试，所以即使你没能在暑假前背完也没关系，只要坚持下来总能背完，当然也不要太晚，自己也要根据个人情况做好自己的规划。
语法我是在滨州实习时看的刘晓艳老师的语法课，就认真看了一遍，做了笔记，后来在做真题前又翻了翻笔记。语法主要是为了能读懂句子，如果你能读懂，或许可以不用这么详细地学语法。阅读方面，在暑假里买了刘晓艳老师的考研58篇基础阅读，重点弄懂阅读中的长难句，做到差不多会翻译即可。在暑假中看完了唐迟老师的阅读方法论。九月开学之后我才开始做真题，也只是先做了阅读部分。难理解的文章去看唐迟老师的视频，做到完全理解，不是要追求多么快，是要弄懂每一篇文章。新题型看的刘琦老师的课，同样的，先看的方法论，具体的文章再看对应的视频解析。完形填空主要还是自己做，遇到错得很多的文章去看一下易熙人老师的对应视频。翻译看的唐静老师。作文看的石雷鹏老师的视频，并且在“不背单词”中有一个作文课，都是背其中的句子，没背模版，学习范文的思路，重要的是还是要多写，我是只写了近五年真题的大小作文，写完后用DeepSeek进行批改。最后留下近四五年的成套真题限时模拟，找到自己适合自己的答题顺序与节奏。
2.政治
我是八月中旬才开始学政治的，看的徐涛老师的强化班，10月12日看完的，建议大家在暑假里就看完一遍，这样到学校中可以省下很多时间，听课的同时，做肖1000。背诵手册买的徐涛老师的，肖八出了做肖八，肖四出了做肖四，大题背的肖四。 相比之下我的政治成绩不算好，同学们可以参考其他同学的经验，多做一些题，找到适合自己的背诵资料。
3.专业课
中疾控专业课考五本书，流统三大卫。在大四下学期刚学专业课的这个学期，期末考试一定要好好复习，当时我是采用思维导图复习的，主要也还是根据课本内容抄着做的，趁着时间还没那么紧，我建议大家在这个时候多下下功夫，后面再背诵的时候也能有些基础印象。开学后就开始背诵，在淘宝找了个卖中疾控的笔记与真题资料的店铺。接着对照着课本和这个笔记一点一点的开始背诵，第二天复习一下前一天的内容，第三天复习一下前两天的，第四天复习一下第二三天的内容等等，背诵的同时进行默写，并用红笔订正。总之就是别忘了复习，理解每一个知识点，不是要走得多快，而是要把每一步都走稳，某个知识点弄没弄清背没背过你自己最清楚。我是想着把课本弄懂了遇到题也不用害怕，抱着这样的心态进行的背诵默写，好像就卫生统计学和流行病学我背了两遍，其他的好像也就只是一遍多一点，结果真题买了也没做。练习题是做的人卫的小绿本习题和医考帮上的选择题。
4.感悟
生活习惯方面，我几乎没熬夜，我个人更喜欢早起。每个人习惯不同，要找到适合自己的生活节奏。心态方面，希望同学们保持一个良好的心态，最难的就是你要时刻记住你为什么要考研，看到别人休息娱乐了，或是别人学得进度快或进度慢，你是否还能坚持自己的节奏。当然该休息的时候也要休息，休息时不要在意别人学了多少，不要太被外界左右。但是自己也要把握一个度，娱乐活动是要适当减少的。具体的学习与生活节奏还需要每人自己摸索，找到适合自己的。
5.寄语
“我把感受变成句子,让句子成为历史;我相信你也可以,做街上成功的例子;我必须要成为我,你也可以成为你;莫怕前路无人伴,风雨摇曳无知己”
姓名：张泽
专业：预防医学
班级：2021级预防医学2班
初试成绩：327
考研院校：中国疾病预防控制中心病毒病所
经验分享：
1.考研英语
英语是贯穿全程的科目，核心在于单词+真题，绝对不能中断。早上背新单词，晚上复习当天及之前的内容，循环往复，每天都要坚持。 语法方面因人而异，只要会拆分句子结构，找主干、抓修饰，会分析句子即可。对于真题，主要是一些方法论，阅读理解推荐看柴荣的阅读课，完形填空可以看易熙人或柴荣的课程，新题型可以看刘琦的课，作文可以不用很早开始，我用的是王晶婷的作文模板，背诵优质范文，坚持默写，形成自己的写作框架，避免考场无话可说。
2.考研政治
政治性价比极高，无需过早开始，科学规划就能拿到不错的分数。基础阶段，推荐徐涛强化班，搭配《核心考案》。强化阶段，题巩固，用《肖1000题》等资料，错题必分析，提炼重点，突破选择题，冲刺阶段，攻分析题，紧跟肖秀荣《肖八》《肖四》、腿姐《冲刺背诵手册》，背熟肖四分析题。
3.专业课
专业课分值占比最高，是拉分的关键，CDC的专业课侧重基础理论与实际应用，复习要抓准方向。3-5月指定教材通读一遍，结合B站公卫考研课程（如大苏老师视频）理解知识点，构建完整的知识框架。流统学科切忌死记硬背，先理解原理，拗口的内容多读几遍辅助理解。6-9月深入学习重难点，整理笔记，开始系统背诵，尤其是三大卫生，从6月启动背诵，遵循“由简到难”的顺序。开始做历年真题，分析出题规律和常考点，CDC的计算题考频低于简答、论述题，复习重心放在记忆上，而非公式计算。背诵技巧：不要陷入完美主义，不要纠结逐字逐句，理解后重复背诵；不想背的时候可以抄知识点，强化记忆。10-12月疯狂背诵知识点，反复刷真题和模拟题，进行全真模拟考试，调整答题时间和心态。通过默写、口述等方式，明确自己掌握不清晰的地方，重点、常考知识点必须背到滚瓜烂熟。根据个人时间安排，可进行全真模考，适应答题节奏。
姓名：王繁成
初试成绩：306
录取学校：山西医科大学
经验分享：
1.英语备考
单词全程用不背单词APP，不额外买单词书，利用课间、饭后等碎片时间，每天累计30分钟坚持即可。3-6月主攻新词积累+滚动复习，夯实基础词与核心词；7-9月结合考研真题背词，把真题里的高频词、熟词僻义重点标注记忆；10-12月以复习为主，加大复习量保持语感。
语法系统过一遍基础课程，理清长难句核心逻辑。阅读跟唐迟老师学方法论，掌握题型技巧与解题思路。9-11月逐篇精读真题，精析长难句、梳理文章逻辑，搞懂每道题对错根源；12月进行限时模考，适配考试节奏。完形、新题型、翻译跟随阅读同步复习，抓牢基础得分点，不钻偏题难题；作文10月启动，整理通用模板与高分句式，灵活套用而非死记硬背。
2.政治备考
7-8月基础阶段，每天1.5小时，听徐涛强化课梳理知识点框架，搭配对应习题练习，错题做好标记方便复盘；9-11月强化阶段，每天1.5-2小时，搭配背诵手册记核心考点、关键词。12月冲刺阶段，每天2小时，主攻肖八、肖四，肖八重点刷选择题练手感、查漏补缺，肖四主观题全文背诵，结合答题模板梳理思路，做真题模拟，牢抓基础与押题核心考点。
3.公共卫生专业课
核心备考科目：流行病学、卫生统计学、环境卫生学、营养与食品卫生学、职业卫生与职业医学。3-6月：通读全部教材，搭建各科知识框架，梳理章节逻辑，每天3-4小时；7-10月：主攻考点背诵+真题刷题，每天4-5小时，结合目标院校真题划重点，反复背诵核心知识点；11-12月：冲刺复盘+全真模拟，每天4-5小时，集中背诵高频考点，模拟考试时长答题，调整节奏。
4.备考避坑
稳住心态，轻松上岸。不盲目跟风他人进度，结合自身基础调整学习计划；紧盯目标院校真题，不盲目刷杂题，针对性备考更高效；每天预留放松时间，适当休息缓解压力，杜绝精神内耗；优先保障英语与专业课复习节奏，政治后期发力，合理分配各科时间。
