怀着对社会实践活动的满心憧憬，滨州医学院公共卫生学院“公卫系心护银龄，慢病体重共衡量社会实践队”社会实践队正式开启2025年三下乡的前期准备工作。
首先，实践队召开三下乡实践队召开三下乡前期准备工作第一次筹备会议。队长首先对本次下乡前期准备工作的核心内容作出明确部署，具体分为计划与分工、技能学习、物资采买与整理、联络与保障四个部分，为后续各项准备工作的有序开展奠定了基础。
第二天下午3时，实践队全体成员于学校开展八段锦学习活动。队员们首先自主研习“两手托天理三焦”动作的核心要领，对照资料明确“立身中正、舒展柔和”的基础要求，并相互参照纠正动作规范。学习过程中，大家专注模仿动作细节，针对手臂伸展幅度、呼吸节奏配合等易出错环节，彼此交流调整方法。经过约半小时的集中练习，全体成员已能基本掌握“两手托天理三焦”至“调理脾胃虚单举”的动作衔接。此次学习为后续下乡开展八段锦教学活动奠定了基础。
第三天上午10时，专业老师向实践队全体成员进行血压计测量培训工作。老师系统讲解了水银血压计的使用原理、操作步骤、及注意事项，重点强调“袖带需绑在肘窝上2厘米处、测量前需静坐5分钟”等关键要点。队员们得到启发，分组进行实操练习，相互模拟测量并记录数据，针对“数值波动大”“袖带松紧不当”等问题及时线上向老师请教。经过学习与练习，全体成员已基本掌握血压计的正确使用方法，为下乡开展健康服务做好了准备。
实践开始前一晚，全员进行三下乡前期准备的收尾工作。全队召开进度核对会议，对各项前期准备工作进展情况逐一核查：健康科普PPT及互动演讲稿已完成最终修改；八段锦基础教学方面，队员已掌握核心动作；所需物资均已采购齐全并整理好；血压计的规范使用方法已实现全员熟练掌握。随后，队长为成员介绍了此次三下乡的具体进程，同时分配了三下乡全过程的具体人员分工，保障实践活动的有序进行，全员通过举手表决，全票通过此次分工安排。同时，队长又向成员们强调了几点注意事项，并通过线上与实践队老师沟通请教相关问题，成员们全程保持专注，认真聆听并做好记录，会议圆满结束。
三下乡前期准备的工作至此已圆满结束。随着各项准备工作的收尾，从明确分工时的细致规划，到技能学习时的反复练习，再到物资整理时的逐项核对，实践队已为本次三下乡活动筑牢了基础。看着条理分明的PPT、整齐分装的物资箱，以及队员们笔记本上密密麻麻的八段锦动作要点和血压计操作笔记，我们深知，这些准备不仅是对活动的保障，更是对乡村居民的一份责任。接下来，我们将带着充分的准备与饱满的热情出发，期待在乡村的土地上，把所学所用转化为切实的行动，让这次三下乡之旅真正落地生根、富有意义。
