在书海的波涛中泅渡
汗水与梦想交织成雾
决心是考研路上的引路灯
10位公卫青年奋楫求进
最终上岸山东第一医科大学
让我们打开他们的“通关秘籍”
共同学习宝贵经验吧~
正确的规划事半功倍
自我介绍
姓名：蔡心怡
班级：2020级预防医学2班
初试成绩：309
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：职业与环境健康方向
经验分享
政治不用准备的很早。政治从暑假开始购买核心考案去看徐涛老师的网课，做到能对所学内容有一个基本的了解。然后按照出版的时间顺序去刷1000题和肖四肖八。政治也不要单纯依赖参考书盲目的去刷题，后期可以去网上看一些老师整理的知识框架，比如空卡和苏一说了，做到对知识有一个分类系统的了解。也可以记一些口诀，方便灵活记忆。
英语一定要早些开始准备，尤其是对英语基础不好的同学。单词每天都要抽出时间来背。然后三月份开始去看唐迟老师的阅读方法论。四月份开始做真题，真题要多做几遍，做的时候要仔细认真，把阅读文章内容搞懂题搞透，不会的词标出来再去进行记忆。作文推荐跟石雷鹏老师的作文，非常灵活。作文的类型每一类都要练习好，尽可能准备全面。
山东第一医科大学的专业课考五门，流行病学、卫生统计学和三大卫生。题型主要是名词解释和简答题。我们在学校学习这几门课的时候就要认真，课下抽时间整理它们的知识框架。名词解释可以按照章节整理好背诵。简答题背诵时则尽量做到分条有逻辑，抓住得分的要点和关键词去背诵。背诵过程中遗忘是常有的，一定要坚持不懈按照自己的计划去背诵复习。
寄语
备考是一场持久战，每天按部就班的完成自己的计划，坚持到底，任何时候都不轻言放弃，相信自己可以的！
注重科目投入的比重
自我介绍
姓名：梁雨婷
班级：2020级预防医学3班
初试成绩：328
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：营养与食品安全
经验分享
专业课山东第一医科大学考流病，卫统和三大卫，有名词解释，简答题和大题。初期要认真梳理各单元的框架，中后期多花时间背诵，认真分析真题考察的范围，不要最后才看真题，第一遍背不过也不要焦虑，脚踏实地地慢慢背，理解着背。重点要理解卫生统计，可以找个网课听，要细看，吃透，理解各章节，大小标题的逻辑。营养的知识点多，而且很碎，要灵活地背诵，不要死记硬背。
政治中期可以听听徐涛老师讲的网课，理解考察的知识，后期刷1000题，最后再做肖四肖八，大题只背肖四就行。不用把太多时间放在政治上，因为分数拉不开太大差距，把重点放在专业课上更有性价比。
英语应该先背单词，可以选择一个喜欢的背单词软件，比较节省时间，方便背诵，单词记不住很正常，稳住心态。背过一轮单词之后再做真题，才能充分发挥真题的作用，真题可以暑假就开始，先做阅读题，这个题型分值比较大。可以在网上找一些老师的课听，我当时的安排是:先听唐迟老师的阅读课，再听刘琦老师的新题型（3种题型都有特定的做题诀窍，不需要花太多时间），易熙人老师的完型，唐静老师的翻译，最后是石雷鹏老师的作文。要预留出最后2年或更多的真题来模拟。
寄语
海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。祝学弟学妹考研成功，一战成硕！
学会高质量刷题
自我介绍
姓名：刘传习
班级：2020级预防医学1班
初试成绩：322
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：卫生检疫
经验分享
要选择高质量的题目进行刷题，包括历年真题和模拟题。刷题不仅可以提高对政治知识的掌握程度，还可以增强解题能力和应对考试压力的能力。在刷题过程中，要注意整理错题和做题笔记，及时解决遇到的问题。考生需要注重对考试形式和内容的了解。政治考试一般分为选择题和主观题，考生要熟悉考试的题型和命题思路。可以通过参加模拟考试和做真题来增强对考试形式的了解，并找出自己的不足之处，有针对性地进行复习和提高。
对于词汇，我比较推崇新东方老师说的方法，背单词不要怕量多，一天看一百个左右的单词，不用刻意的背诵，混个眼熟，重要的是有时间把单词本多过几遍，肯定比慢吞吞的看一遍效果要好，看的慢不仅效率低，还严重影响积极性。在复习的后半段，主要的任务就是研究真题和锻炼作文，近十年的真题必须反复拿来研究，有时间的话研究近二十年的题也会受益匪浅，这里有一本书还算不错，就是张剑的黄皮书，算是对真题解读的比较透彻，而且里面的解题方法也很好，是很多考研学子公认的必买书目。作真题重点并不是看对错，而是从中琢磨出题人的出题意图，并形成针对某一类题目的解题方法，这样做题会有事半功倍的效果。
流行病，卫生统计和三大卫生，主要是简答题和名词解释，前期把基础知识打牢固，五本书的是把大体框架理清，做好笔记，每天定好自己的背诵目标。可以在网上找到真题试卷来做一下，查漏补缺。
寄语
时光流逝，光阴会在一瞬间溜走，考研的日子很快就会到来，希望大家不负韶华，以梦为马，努力加油上岸。
打好基础，循序渐进
自我介绍
姓名：庞广鹏
班级：2020级预防医学2班
初试成绩：331
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：临床流行病学
经验分享
不须太早开始，暑假开始是可以的。马原政经好好看课，多刷题，在肖八（十一月中期）出来之前吃透肖1000，九月份之前看完课，之后拿到背诵手册，多翻多看，主要还是解决选择题。十一月之后就要疯狂练习各种模拟卷，开始背诵大题，拿到肖四就开始疯狂背诵。总的来说个人认为政治短时间提分挺快的，性价比很高。
单词为基础，高频词优先，也要注意考研真题中的熟词僻义，结合真题背诵。选择一本好的单词书，个人用的是闪过。每日定量背诵，贯穿始终直到复试结束。阅读近十年题至少做三遍，切记一定要分析错误原因，最好的资料就是真题，质＞量。掌握解题技巧，长难句突破。作文要早准备，最晚十一月开始。多总结形成自己的模板，每周写一到两篇，建议英语一英语二作文都要练习，英语难度越来越大了。完型难度是降低的，多积累固定搭配。翻译自己平时多练，做阅读的时候也在训练了。个人认为新题型跟阅读差别不大，可以跟阅读一起训练。时间规划建议：3月到6月，单词+长难句+早年真题00年到10年。7月到9月，近十年的真题精做。10月到12月，全真模拟，掐时间下午两点到五点。大家可以根据自己的实际情况进行调整。
我专业课考试是五本书，流行病统计还有三大卫生。课堂上一定认真理解掌握基础知识框架结构，层层剥离，可以利用思维导图去学习。个人认为难点是统计学，做好笔记，必需多用时间好好理解。学长初试不考客观题，全是主观题，所以我一直都是在背诵。不管选择题还是简答题，你第一步都是要理解的。前期大家好好上课学习基础知识，理解每个知识点。暑假呢，深入学习重点和难点，这是你要对知识点进行归纳串联总结。10月到12月，根据自己的目标院校考题，对常考知识点背诵，根据自己的情况制定计划，前期基础把握好是可以背完的。总之就是反复反复反复反复反复反复反复……
寄语
只有两个词，心态和坚持。“崩溃-修复-波浪式前进”的循环才是真实的上岸路径。知道你累知道你难，别让焦虑吃掉你的时间坚持住，天亮之前的最黑的这段路，快走完了。
关注热点，侧重复习
自我介绍
姓名：王来旭
班级：2020级预防医学1班
初试成绩：335
政治面貌：中共党员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：传染病预防与控制
经验分享
政治不用开始的太早，暑假开始或者暑假之后开始都来得及。主要是看徐涛老师的网课，把核心考案过一遍，边看边做肖秀荣1000题进行巩固。前期学习以选择题为主，到12月份再加上大题的背诵也不晚。平时可以多关注一些时政热点，多练习一下自己的书面表达能力，对做政治大题有很大的帮助。
个人感觉考研的英语难度是要大于六级的，所以英语尽可能的早开始。背单词从现在开始，找一本单词书背好，也可以用手机上的APP进行背诵。到暑假开始做之前的真题，可以找一些网上的老师学习一些方法和技巧。基本功不扎实的话也要把基本语法提前学一遍，要不然后期做题会很费劲。做最近几年真题的时候最重要的就是心态，英语难度起伏较大，平时训练要多注意心态的保持，到十一月份开始隔几周进行一次模拟，规定好时间提前模拟考场环境对考试的帮助会很大。
山东第一医科大学的专业课考五本书，流行病+卫生统计+三大卫生，主要是简答题和名词解释，学习以背诵为主，不用背诵的太早，前期把基础知识打牢固，暑假主要任务是把五本书的大体框架理清，有了大体的逻辑框架到暑假之后的背诵就不会那么难。总复习的时候建议每天2-3门课按照章节进行背诵，第二天把前一天的知识梳理予以巩固，不用太担心专业课的考察，只要认真地背诵，在考试前背诵2-3轮，成绩不会太低。
寄语
希望大家加油努力，赢得一路的鲜花和掌声。
注重细节，保持信心
自我介绍
姓名：张驰
班级：2020级预防医学1班
初试成绩：329
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：传染病预防与控制
经验分享
我学习政治的时候想的是能过就行，所以下功夫不多，内容供参考。我是暑假开始看课，推荐徐涛老师搭配核心考察这本书，讲课融会贯通，除了知识还有很多值得学习的地方，适合第一遍学习，每学完一个章节去做肖1000巩固知识点。第一遍学习的主要目标就是理解内容，熟悉框架，分清各种相近词语的意义，这样在之后的复习和刷题过程记忆会越来越深刻。学完第一遍后其实记不住多少，只能再结合肖1000或者其他刷题软件继续复盘薄弱的章节，后来也是将肖四肖八每一套选择题当作模拟去捡知识点，对于主观题，我当时只背了肖四的几套，针对25考研的情况，这种学习方法要想得高分远远不够，也不能给出其他好的建议，万变不离其宗，我认为至少要把课本理论知识吃透。
英语基础不好的同学备考全程就是背单词，根据自己的学习习惯选择单词书或者APP，一直背到考前，想要做题就先集中背高频词，结合做题技巧去练习。真题我是从九月份开始刷了10年~24年两遍，最开始做题做的很慢，一篇阅读基本错四个，如果有这样情况的同学一定要稳住心态，总是需要一个过程，总有一天你会做到一篇全对的阅读，把每一篇的生词摘录重复记忆，真题讲解的内容不需要全看，可以只看逻辑性强的题目。大小作文我跟的石雷鹏，完全是功能句的罗列，凑一凑就够字数，25考题打破常规，但是背的句子有的还是能写上。最后可以留三套作为模拟，考试时间确实比较紧张，需要提前熟悉进行把控。大家多看看经验贴，再通过做真题找到适合自己的方法。
山一大的专业课考三大卫生和流行病、卫统，题型是名词解释、简答题和大题，所以注重背诵，注意名解会出英文题，所以复习当中也要看一下。我是在网上买了背诵资料，这个好处是条框清晰，适合下半年一轮一轮地背诵。卫生统计学第一轮需要去细看课本，第七版的讲解比较清晰，有自己的思考在里边学习起来会容易很多，时间充裕的话想通其中的逻辑会比干背高效，一定要自己去归纳总结。首轮学习要扎实在课本上，到期末考前至少要背一遍。临近考研的时候大家可能会发现某些知识点想不起来或者记不全，不要焦虑，到考场上的时候都会想起来的。总体难度其实只要背的全就赢了大部分人了，哪怕觉得不重要的点就算不背到最后也要熟悉一下有个印象。
寄语
注重过程，注重收获，我们总会有所得。
选择适合的复习框架
自我介绍
姓名：赵志荣
班级：2020级预防医学1班
初试成绩：372
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：流行病与卫生统计学
经验分享
今年政治题目难度整体上升了不少，政治考研难度是否会从此改变也未知。我的政治成绩较低，所以在这里总结一下我的经验教训。关于政治开始学习的时间不建议开始太晚，暑假就应该开始看网课串知识点了，尤其是马原部分，其中难点应该做好笔记并充分理解；各种时间线和重要会议要梳理清晰。我看的是徐涛老师的强化班，也可以学到很多人生的大智慧，配套刷肖1000题要注意把对应的知识点复习一遍。客观题很关键，到了后期刷选择题时，建议在掌握好肖四肖八的前提下，多刷刷其他考研名师的押题，比如米鹏、腿姐等。主观题在背肖四的同时，应注意语料的积累，做主观题要注意抓关键词，然后往背过的材料上靠，我写大题的时候明显感觉题干说的都是我背过的词，一时就乱抄乱写了，所以会抄材料+平时语料积累很重要。
背单词非常重要，每天单词数量可循序渐进增加，应该一直坚持不能中断，整理好熟词僻义。现阶段可以背单词、学语法、学长难句同时进行。背单词用的是红宝书+不背单词，后期换扇贝单词快速复习。一轮单词过完可以开真题阅读部分，每天一遍即可，注意整理不熟悉的单词，逐一分析长难句。八九月份可以开始小三门的练习，新题型注意按不同类型进行练习，完形填空分值较低且较简单，可以有的放矢进行时间分配。十一月可以进行作文模板、框架的整理，针对不同主题的小作文最好有自己的一套模板。网课方面大家要选择最适合自己的老师，但最重要的还是靠自己的理解、单词量和语感，不要盲目相信一个老师的方法。我看过的网课：颉斌斌66句长难句；唐迟阅读；刘琦新题型；易熙人完形填空；潘赟老师的九宫格作文法推荐大家去看，会让你的作文条理清晰；石雷鹏的作文适合基础稍弱一点的同学，也很有用处。
山东第一医科大学的卫生综合题型为选择、简答、论述，难度较低，有部分题目与往年相同，所以应注意往年真题的把握，真题十二月开始与日常背诵结合即可。专业课的正式背诵我是在暑假开始的，在背书之前应整理好本章框架、主要知识点，单次背诵时长可控制在2小时内。暑假我还着重练习了卫生统计学大题，各种检验方法的使用条件及基本步骤。专业课背诵我用的是葫芦丝法，但是由于专业课数目较多我感觉压力较大，不如艾宾浩斯遗忘曲线法经常复习掌握的牢固，大家选择适合自己的背诵方法。到了后期可以整理每章的主要名词解释和简答，进行重点背诵。
寄语
每一页笔记都在编织未来的锦绣，每一步坚持都在为梦想添翼。晨雾终会消散，考场执笔的瞬间，那些不眠夜已绽放成花。此去关山万里，你终将抵达理想的彼岸。
自我介绍
姓名：岳耀亮
班级：2020级预防医学1班
初试成绩：349分
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：营养与食品卫生学
经验分享
政治科目对许多考生来说常常是一个挑战，但实际上只要掌握了正确的复习方法，完全可以轻松拿下。政治复习最关键的就是理解与记忆并重，理解教材内容的核心意义，再通过大量的做题和总结加深记忆。
政治科目的教材不多，但内容深刻。你要学会理解每一章节的主要观点，而不是死记硬背。特别是对于一些重要的理论知识，比如马克思主义哲学、毛泽东思想等，理解其内涵比死记硬背更有效。做真题是提高政治成绩的关键，真题不仅能帮助你了解考试的出题思路，还能加深你对重点内容的记忆。此外，模拟题的训练也同样重要，能够让你适应考试节奏。政治科目考试时间有限，掌握如何在短时间内高效作答非常重要。比如，选择题要根据关键词判断，简答题要精准简洁，论述题则要条理清晰，重点突出。
英语是许多考生的难关，但只要掌握了高效的学习方法，并坚持积累，你完全可以迎难而上。阅读是英语考试中的重头戏，提高阅读理解能力是提高英语成绩的关键。建议每周定时做几篇阅读理解题目，增强语感和做题速度。解题时，要注意从文章的结构和语境中找出正确答案，而不是单纯依赖单词的词义。词汇是英语考试的基础，但并不是死记硬背。可以通过做题和阅读积累词汇，尤其要掌握高频词汇，关注核心单词的搭配和用法。写作和翻译对于英语成绩的提升至关重要。每天坚持写作，可以先从简单的句子和段落开始，逐步提升到文章的写作。翻译部分则要求你熟悉中英文表达习惯，多做一些翻译练习，积累相关的翻译技巧和语法结构。
专业课的复习是考研中最具挑战性的部分，也是决定你是否能够进入理想院校的关键。专业课的复习不仅需要扎实的基础，还需要灵活的应对能力。专业课的复习要从基础做起，尤其是在前期，要认真阅读并理解教材内容，记住重要的公式、定理和概念。尽量不要跳过难度较大的部分，遇到不懂的内容要及时查阅资料，搞懂再继续。无论是哪一科，真题的作用都不可忽视。专业课的真题可以帮助你了解考试的出题规律、考察的知识点和题型。通过真题的训练，你能有效提高答题的准确性和速度。专业课考试往往考察你对知识点的理解以及灵活运用能力。很多时候，书本上的知识不能完全照搬，解题时需要你灵活思考和举一反三。所以，在复习时，要培养自己归纳总结的能力，并善于做题时灵活运用所学的知识。
寄语
考研的路程可能充满压力和不确定性，但保持一个积极的心态是非常重要的。在备考过程中，可能你会遇到各种困难和挫折，但这并不意味着你不能成功。记住，考研不是一场短跑，而是一场马拉松。只要你坚持下来，付出足够的努力，最终一定会迎来属于你的成功。
自我介绍
姓名：张璐
班级：2020级预防医学2班
初试成绩：364
政治面貌：共青团员
录取院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
经验分享
这门科目的学习重点应该放在理解和记忆两方面，做到先理解后记忆，不能死记硬背。首先是理解，我是在暑假开始看徐涛的强化班，这有助于理解马原的原理，只看不懂的地方就行，这部分只要搞懂就行，公众号利之学姐上有一些观看建议可以参考。
其次是记忆，考试分客观题和主观题，两个的复习方法有所不同，不能偏废。客观题我是通过刷题，在一些刷题小程序上只刷肖1000，别的老师的题不用刷，考研选择题40分。小程序会把你做错的题的知识点都列出来，无论是做错的题还是蒙对的题都要把背后的知识点搞明白记住，可以翻书标记一下不会的地方，往往那个知识点记得不牢就是没理解，可以重新看徐涛视频。等到肖八出版之后就刷肖八的选择题，大题可以看，只看马原。肖四的选择题应该计时，不要一下全做完，当做考试去做。肖四出的时候就是考研前十天了，主观题我们都背了但是考的不多，肖四的马原主观题出的跟考研题相似度不高，反而腿姐背诵手册最后的必背题需要背下来，考研也考到了。肖秀荣和腿姐的背诵手册各有利弊，可以选其一背，但是不要只看押题，今年肖四押中的题不算多。
英语背单词一定不可能一遍就背下来，需要有方法地背。不习惯手机背单词的同学可以买单词书，但手机背单词也是有一定优势的，可以用墨墨背单词，“不背单词”。单词书可以拿铅笔在每个单词前面做标记，看一遍不会的就打上三角符号，符号越多表示越不熟悉。英语基础不好的同学先打好基础，先把考研核心单词背下来，不会音标就先学音标，一些低频词也要背过，虽然考到的概率不大，但是不背又考到的话，不会的概率就是百分之百。一定要重视单词，这对阅读和翻译有很大帮助。不需要看讲单词的视频，因为你是在学别人的记忆方法，这样你就会忘得很快，你需要用自己的方法记住单词，这样会记得又快又牢。
大多数人都觉得自己的语法不好，但是考研需要的程度就是阅读能准确读懂句意，翻译能准确翻译出来，写作文别用错语法就行了，如果觉得语法没有达到这个水平，就看一些语法总结，自己也做做思维导图，忘了就把自己的思维导图拿出来看看。
我阅读先跟了唐迟老师，他的大多数方法确实很厉害，主要是一些规律性的总结，但是也有一些题他讲的可能有点牵强附会了，遇到不符合规律的题，他的所谓规律就不起作用了。大家可以在b站上搜颉斌斌老师的阅读讲解，他讲的比较能够让人信服。推荐大家刷近二十年的阅读、完型、新题型和翻译当练手，近十年的题认真研究，近五年的题难度不一，23年和25年考研的题难度最大，可以最后做，其余几年都偏简单，没有难度特别适中的题。近二十年的阅读题至少刷两遍，达到后一遍错的比前一遍少的效果。错题要弄明白为什么错，答案为什么对。
卫统虽然大部分学校考的是第八版课本，但建议看的还是以赵耐青版的卫生统计学或第七版方积乾版的卫生统计学为主。统计一定要注重去理解，不用一味的去记忆死的知识点。理解能力较弱的同学可以看一些网课，江枫老师的课比较基础易于理解。
流行病学较统计更容易理解，但也需要反复的看书，刷题找到书本上的重点。刷题以后把每道题的知识点理解透彻，马克笔标记在书上，书上找不到的题目就用的笔备注在旁边，方便后期回顾知识点。
另外三大卫生可以整体去过一遍，做好笔记做。总的来说，四分看书六分刷题，我们可以通过刷题找到书本上的重点出题点，同样的也是建议刷题以后把知识点在书上用马克笔勾画出来。
寄语
不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。愿学弟学妹们能够学有所成，如愿考入自己理想中的学校。
自我介绍
姓名：周茗华
班级：2020级预防医学1班
实习地点：威海市环翠区疾控中心
初试成绩：333
英一：62 政治：59 卫生综合：212
调剂院校及专业：
山东第一医科大学 公共卫生
研究方向：劳动卫生与环境卫生
经验分享
暑假开始看徐涛老师的网课，核心考案只看了几个章节，因为看了就会忘，所以一直在原地重复，迟迟不肯往下进行，所以一开始不要焦虑，完成比完美更重要。前期学习以选择题为主，等肖八出了以后模拟选择题，做的并不理想，但幸好有朋友带着提问和梳理，到12月份再加上大题的背诵，挤时间尽力背就好。今年可以尽早开始，重视政治素养的积累，且找对合适自己的老师带练，对政治学习很大的帮助。
英语背了两轮单词书后开始用APP进行背诵，八月份可以做到1h过200个。前期看了唐迟方法论，紧接着开始做仔细阅读真题模拟，做不快也没关系，珍惜每一套真题，后来又看了颉斌斌老师方法论。二刷正确率基本稳定，三刷一天两篇阅读保持感觉。十一月中旬才整理好作文模板开始尝试写，用扇贝考研批改作文，十二月每天一篇保证功能句熟练运用且不会出错，留了三年真题计时模拟，做到心中有数，我的做题速度较慢，做的慢的最后到考场上尽量不要再过多纠结选项了。
一志愿报考的院校专业课考的是7选5，遇到了很好的学姐进行指导，选择、简答题和名词解释都有，往年真题复现率高，题量大，作答时还是要加快速度，以理解背诵为主，制定好背诵计划，会越背越顺利。大四下学期进行专业课学习时把基础知识理清很重要，虽然我当时成绩并不好，但坚持下来也有收获。一志愿复试排名没有优势，科研弱，面试提问拓展多，复试成绩不理想，但专业课基础知识掌握牢，调剂时稳定发挥，这一路最终也会有答案！
寄语
一切尚未确定，一切待你书写。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。研途海海，惟有奋斗。这些上岸山一大的青春榜样，无时无刻不给予我们前进的力量。愿我们以他们为榜样，为达到青春的彼岸不懈奋斗！
