千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。在浩瀚书海中锚定方向，于孤灯长夜里淬炼锋芒。八位苏州大学的公卫登科者以笃行践初心，以勤勉筑高台，将备考岁月凝练为破局之钥。他们的足迹，是暗夜里的星火，亦是渡河者的舟楫，为后来人照亮荆棘之路，共赴学术青云。
精读统计，默写突围
姓名：马启琳
班级： 2020级预防医学 1班
实习单位：山东省立第三医院
初试成绩：351分
复试成绩：236.6分
总成绩：587.6分
录取院校和专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：政治复习建议从暑期后半段启动，基础阶段可任选徐涛、腿姐等名师课程通览知识框架，配套《精讲精练》勾画重点。若背诵困难，可反复听课程强化理解，但需避免“听课即学习”的误区。11月起聚焦时政热点（如两会报告、重大科技突破），结合《肖四》《肖八》进行针对性训练：选择题需逐题分析选项关联性（如“根本原因”与“直接原因”辨析）；主观题背诵建议采用“关键词串联法”，通过《肖四》答案提炼核心论点，辅以“空卡带背”框架提升记忆效率。
英语科目
- 词汇积累：全程使用“墨墨背单词”APP，设定每日新学+复习100词任务，重点标注真题高频词（如“controversy”“sustain”），考前完成6轮滚动记忆。
- 真题训练：首轮（3-8月）精读2000-2020年真题，侧重长难句解析与生词扫盲，推荐使用《考研真相》逐句精析版；二轮（9-11月）限时模拟，完型部分重点训练逻辑衔接（如转折词“however”、代词指代），可参考易熙人课程破解命题规律；三轮（12月）聚焦近三年真题全真模拟，严格按考试时间分配答题节奏。
- 语法补充：基础薄弱者可选择性学习田静《句句真研》核心章节（如定语从句、虚拟语气），避免过度投入。
专业课科目
- 科目选择：苏州大学公共卫生专业课为“七选五”，本人主攻流行病学、卫生统计学、职业卫生与职业病学、环境卫生学及毒理学。
- 核心策略：卫生统计学教材精读三遍以上，配合《人卫版习题集》强化计算题（如t检验、方差分析），公式记忆采用“推导+应用”双轨模式；流行病学以“疾病三间分布”“研究设计类型”为框架梳理知识点，结合真题案例分析（如队列研究与病例对照研究对比）；三大卫生与毒理直接使用《公卫研习社背诵手册》，采用“挖空默写”与“思维导图”结合法攻克名词解释（如“剂量-效应关系”“生物富集”）。
- 备考警示：避免陷入“背书机器”模式，需定期通过真题模考检验输出能力，尤其关注苏大近年题型创新趋势（如结合热点设计情景题）。
学长寄语
努力或许不能立竿见影，但放弃注定与曙光无缘。那些孤灯下的深夜、笔记间的墨痕，终将化作攀登的阶梯。愿诸君以愚公之志移山，以精卫之心填海，待来日回首，轻舟已过万重山！
三刷卫统，精析毒理
姓名：李僮
班级： 2020级预防医学 1班
实习单位：平邑县人民医院
初试成绩：341分（政治56分 | 英语65分 | 卫生综合220分）
复试成绩：238分
总成绩：579分
录取院校和专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：政治复习建议从7月启动，分阶段推进：7-8月基础阶段，每日投入1小时，结合徐涛课程梳理知识框架，同步完成《肖秀荣1000题》对应章节练习；9-10月强化阶段，二刷《1000题》时重点分析选项逻辑，建立知识点迁移能力（如将唯物史观原理应用于时政分析）；11-12月冲刺阶段，跟随“小雪考研”带背攻克主观题关键词，辅以《肖八》选择题高频训练（推荐苏一错题解析课）；《肖四》出版后集中背诵大题，建议按“核心句+拓展逻辑”模式拆分答案。注意：时政板块需紧跟全年热点（如二十大报告），可通过“考研政治徐涛”公众号每日积累。
英语科目
- 阅读：基础薄弱者建议先精读外刊（如《经济学人》）培养语感，真题训练需严格限时20分钟/篇，错题按“定位偏差”“长难句误判”分类总结；
- 完型：推荐易熙人课程，重点掌握“逻辑词呼应法”（如转折词、代词指代），2010年后真题难度适中，适合反复演练；
- 七选五：马天艺“段落衔接三原则”（指代、复现、逻辑）可快速提升正确率，避免纠结细节；
- 翻译：唐静《拆分与组合翻译法》逐句精练，每日坚持1-2句长难句解析，积累常见句型结构；
- 作文：小作文模板参考monkey“功能句组合法”，大作文采用石雷鹏“动态描述框架”，建议融合《黄皮书》范文中的学术表达（如“a double-edged sword”），考前至少完成10篇真题仿写。
专业课科目
- 科目选择：苏州大学“七选五”中，本人选择流行病学、卫生统计学、职业卫生、环境卫生与毒理学。
- 核心策略：卫统/流病前期通过江枫课程（B站可搜）系统掌握计算逻辑（如卡方检验、RR值计算），配套《人卫版习题集》强化应用；三大卫生直接使用《公卫研习社》背诵手册，采用“挖空默写法”攻克名词解释（如“矽肺”“水体富营养化”）；毒理学重点梳理机制流程图（如致癌四阶段），结合真题简答题归纳答题模板。
- 背诵节奏：5月启动第一轮，初期每日3小时逐章推进，后期采用“5天滚动复习法”对抗遗忘（如周一背流病、周二背卫统+复习流病）。复试警示：初试后需立即投入复试准备，重点强化科研素养（如文献速读、统计软件操作），避免因准备仓促导致排名下滑。
稳扎政基，高效背词
姓名： 李敏
班级：2020级预防医学2班
实习单位：烟台市疾病预防控制中心
初试成绩：356分
复试成绩：238.4分
总成绩：594.4分
录取院校和专业：苏州大学 公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：政治复习不必操之过急，过早背诵易致疲劳，但需为冲刺阶段预留充足时间。近年考纲变动显著，单纯依赖《肖四》《肖八》押题存在风险，若以高分目标为导向，建议深入理解马原、史纲等核心板块底层逻辑；若仅求稳过线，则《肖四》《肖八》仍为核心抓手。选择题训练推荐“苍盾考研”小程序，支持多轮刷题且自动记录错题，适合抗拒纸质题海者。个人习惯纸质版只刷一遍，后期专注小程序高频练习，效率显著提升。
英语科目：词汇积累需贯穿全程，初期建议多维度尝试方法（如《红宝书》速记、A4纸默写法），最终锁定最适合自身节奏的工具。本人前期因抵触艾宾浩斯曲线调整困难，转用“不背单词”APP，其智能复习算法与真题短语库极大优化效率，尤其适合利用通勤、睡前等碎片时间巩固。阅读训练需注重方法论适配：若基础薄弱可先听唐迟技巧课入门，但需逐步摆脱依赖，最终回归真题逻辑分析。课程选择宜早定调，频繁更换老师易打乱学习惯性。
专业课科目：苏大专业课“七选五”需结合兴趣与基础审慎选择科目，本人主攻流行病学与卫生统计学。该校真题重复率较高，建议将00-24年真题按题型分类（如流统计算题单独成册），日常反复翻阅至条件反射级熟练。题型灵活性要求全面覆盖考点，可参考以下策略：
- 背诵节奏：暑期为黄金启动期，本人因返校稍晚导致后期压力陡增，建议6月起采用“关键词+框架”记忆法逐章推进；
- 抗遗忘技巧：背诵中阶段性遗忘属正常现象，可通过录音复盘、默写提纲等方式强化，亦可与研友互相抽背转化压力；
- 实战模拟：考前需严格按3小时限时训练，适应题量强度与书写速度，避免考场手忙脚乱。
学姐寄语
养天地正气，法古今完人。考研之路亦是修心之途：少纠结他人进度，多专注自身短板；少沉溺情绪内耗，多落实今日计划。
请相信——你背过的每一页书、刷过的每一道题，终将在考场上化作笔下星河。愿诸君以乐观为舟，以坚持为桨，明年此日，自有春风贺捷报，万里晴空任翱翔！
六轮真题，错题攻坚
姓名：楚文轩
班级：2020级预防医学1班
实习单位：山东省疾病预防控制中心
初试成绩：352分（排名第12）英语：51分 | 政治：60分卫生综合：241分
复试成绩：258分（排名第3）
总成绩：610分（综合排名第6）
录取院校和专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：时间规划方面，政治复习从暑期开始，但因假期学习效率有限，主要安排为每日跟随徐涛老师的《核心考案》课程学习一节，9月开学前完成一轮知识梳理。开学后利用三周时间完成章节复习，同步配合《肖秀荣1000题》巩固基础。11月《肖八》出版后重点练习选择题，整理易混淆知识点，推荐结合《冲刺背诵手册》强化记忆。冲刺阶段以《肖四》主观题为核心，建议提前规划背诵时间，避免后期压力过大。
英语科目：核心策略上，单词背诵需尽早启动，本人使用“扇贝单词”APP每日学习+复习200词，持续至考前。阅读部分建议系统学习唐迟《阅读的逻辑》方法论，真题训练后需逐篇分析错题原因（如逻辑偏差、长难句理解），避免“凭感觉做题”。作文准备可于11月着手，通过整合模板句形成个性化框架，推荐使用扇贝作文批改功能优化表达。
专业课科目：苏州大学公共卫生专业课为“七选五”，本人选择流行病学、统计学与三大卫生学科（营养、职卫、环卫）。该校题型灵活，如近年流统考选择、营养考填空，需全面覆盖知识点。9月正式进入背诵阶段，初期采用“日间三大卫生+晚间流统”模式，两周完成一轮背诵，后续逐步压缩周期至考前总计六轮。
学姐寄语
备考时光转瞬即逝，疲惫时不妨畅想上岸后的喜悦，劳逸结合方能持久前行。请相信：没有到不了的远方，每一步努力终将照亮前路。愿诸位一战成硕，前程似锦！
框架克遗，长句破局
姓名：李方萌
班级： 2020级预防医学 1班
实习单位：烟台市疾病预防控制中心
初试成绩：335分
复试成绩：236.2分
总成绩：571.2分
录取院校及专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：政治复习自8月启动，初期跟随徐涛课程梳理基础框架，重点在于理解选择题考点，虽无需强求系统性记忆，但需保持专注思考，避免“听课即完成任务”的误区。建议选定一位老师全程跟学，前期以《精讲精练》配合《1000题》巩固零散知识点，11月起结合《肖四》《肖八》强化高频考点。需注意：选择题积累需贯穿始终，可借助“政治刷题小程序”查漏补缺；主观题背诵压力集中在12月，需提前规划时间，避免后期手忙脚乱。
英语科目：英语备考贵在基础扎实与持续积累。单词背诵需贯穿全程，建议根据个人习惯选择工具（如“不背单词”APP或《红宝书》），每日定量复习并标注易忘词汇。长难句解析宜在阅读训练前启动，推荐田静《句句真研》逐句精析，保持语感连贯性。阅读训练需注重逻辑内化：初期可参考唐迟方法论，但不可依赖技巧，需结合真题逐篇分析错题原因（如定位偏差、语义误解），建议留近3年真题模拟实战节奏。作文可于10月后启动，通过仿写真题范文形成灵活表达框架。
专业课科目：专业课为提分关键，建议分阶段推进：首轮复习紧跟校内课程，以理解学科框架与核心逻辑为目标，辅以教材精读与配套习题；二轮强化需结合高质量辅导资料（如《公卫研习社》），按章节梳理高频考点，采用“关键词串联法”提升背诵效率；三轮冲刺以真题为核心，分类整理名解、简答与论述题型，模拟考场时间分配。需特别提醒：背诵过程中遗忘属正常现象，可通过缩短复习周期（如艾宾浩斯记忆表）强化长期记忆，切忌因进度焦虑而中断计划。
学姐寄语
世有千径，心择一处，行必至远。考研之路贵在纯粹：少与他人比较进度，多聚焦自身薄弱环节；少陷入情绪内耗，多落实每日学习细节。愿诸君以笃定之心择方向，以坚韧之志克难关，待来年春风拂面时，自见繁花满枝头！
艾宾背书，逻辑提分
姓名：崔丽
班级： 2020级预防医学 1班
实习单位：烟台市食品药品检测中心
初试成绩：345分
复试成绩：246.6分
总成绩：591.6分
录取院校和专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治科目：政治复习自8月启动，全程跟随徐涛老师课程，配套《精讲精练》梳理知识点，同步完成《肖秀荣1000题》以巩固基础。10月起结合《冲刺背诵手册》每日精读，11月主攻《肖八》选择题，反复练习并标注易错点；12月集中突破《肖四》，选择题与主观题并重，推荐参考B站“大牙考研”带背视频辅助记忆。建议基础阶段注重理解，冲刺阶段优先掌握高频考点，选择题可通过小程序多刷名师题库（如腿姐、徐涛），大题背诵需提前规划时间，避免后期压力过大。
英语科目：英语备考需长期积累，3月起系统学习刘晓艳语法课，辅以田静《句句真研》夯实基础，单词背诵贯穿全程，推荐使用“墨墨背单词”APP，初期每日200词精细记忆。阅读部分分阶段推进：6月前完成2000-2010年真题，结合唐迟《阅读的逻辑》总结方法论；暑期主攻2010年后真题，每篇阅读限时20分钟，精读后分析错题逻辑；9月完成一刷后启动二轮强化，10月加入小三门专项训练。作文11月起步，建议先听石雷鹏基础课，再结合潘赟“九宫格”框架整理个性化模板，考前需模拟写作并优化表达。
专业课科目：苏州大学专业课为“七选五”，本人选择流行病学、统计学及三大卫生学科。流统侧重理解，建议早期精读教材并辅以网课梳理逻辑，配套习题巩固知识点；三大卫生以记忆为主，暑期启动艾宾浩斯记忆法背诵，初期进度较慢但效果扎实，需耐受反复遗忘并持续强化。历年真题为核心提分工具，建议分类整理高频考点（如流统选择、营养填空），考前至少完成三轮模拟训练以适配题量。
学姐寄语
愿学弟学妹们锚定初心，步履不停。备考之路道阻且长，然念念不忘，必有回响。望诸君于迷茫时回望起点，于疲惫时遥想终章，以笃行致万里，以恒心破万难。明年此日，必是春风得意，金榜题名！
政英筑基，巧记攻坚
姓名：冷佳鑫
班级： 2020级预防医学 1班
实习单位：营养与食品卫生学教研室
初试：338
复试：244 .4
总成绩：582.4
录取院校和专业：苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治：前期结合徐涛强化班课程与肖秀荣精讲精练，完成章节习题及1000题并标注错题；后期主攻模拟卷选择题（推荐小程序刷题）和肖四大题背诵，大题背诵不要死记硬背。重在构建框架加理解记忆。选择题为提分关键，建议选择适配自身学习风格的资料，避免贪多导致背诵效率下降。
英语：作为公共课的重要组成部分，其学习应当贯穿整个备考过程。尤其单词和语法的掌握，更是不容忽视的基础。备考要对考研单词达到烂熟于心的地步，才能在考试中挥洒自如。而在夯实基础之后，进一步提升阅读技巧，可为英语成绩锦上添花。
专业课建议大家及早开始，真题特别重要，可以从中了解苏大考察的重点，一定要重点背诵，自己看过真题之后就能发现规律。背诵第一轮复习一定要细，仔仔细细的把课本看一遍，就算记不住，最后万一考了也有点印象。建议尽早开始背，主观题背的不一定要一字不差，根据自己的理解正确地表达出来就好。相信自己，不要投机取巧，按部就班。先掌握知识的整体框架，再深入背诵具体内容。结合编口诀、记忆宫殿等记忆技巧，可以极大提升学习效率，事半功倍.
学长寄语
考研是场孤独的修行，但如果有志同道合的伴侣同行，这段路会多一份温暖和动力。学会将爱情转化为并肩奋斗的能量，互相督促学习计划、分享复习资料、讨论疑难问题，把一起变好当作共同目标。上岸不是终点，而是新旅程的起点。无论结果如何，这段共同拼搏的时光都会让你们更懂得珍惜与成长。愿你们既能顶峰相见，也能在低谷时紧握彼此的手，用爱和努力书写属于你们的故事。
祝福大家：心有所期，全力以赴，终有所成！
—— 一对努力并幸运的考研情侣
真题为王，高效突破
姓名：杨梦圆
班级：2020级预防医学1班
实习单位：预防教研室
英一：74政治：69卫生综合：243
复试成绩：273 排名1
总成绩：排名1
录取院校和专业：
苏州大学公共卫生与预防医学专业
备考经验分享
政治：起码是八月份之前，不需要特别关注。推荐大家关注“利之学姐”的公众号，他会更新徐涛的核心考案上课总结笔记，有了他的总结，基本上是不需要看徐涛的视频课，会给前期节省很多的时间。肖1000可做可不做，我只做了马原部分，1000和真题以及肖四肖八的选择差异很大，只作为基础知识的补充。从八九月份开始，我强烈建议选择腿姐的背诵手册，她会根据手册出一个强化课，这个课我非常非常建议大家听，起码整体的选择和大题逻辑会梳理的非常明白。后期我基本都是中午晚上看强化课，腿四腿八质量相对不如肖四肖八，但是我认为也值得一刷。大题主要还是肖四，我没背肖四的大题，背的木易的总结版，事实证明，投入很少，回报很高。腿姐的九页纸建议看不建议背，梳理逻辑即可。
英语：英语主要是单词，我用的红宝书，来来回回背了几遍。主要还是专攻真题即可，切忌二刷三刷作为规划，因为你会记得答案，参考性不高，可以最后选择错的多的来二刷。我建议是，放缓刷题速度，暑假开始，一天一篇or两天一篇，算好时间，留23,22模拟。25年真题建议大家在十一月份去刷，一定要吃透，他的出题逻辑迥异于前几年，需要认真去体会。小三门不用太早，不建议听课，尤其是新题型，可以听马天艺的课大致了解思路，其余看考研真相或者是黄皮书的精解版本就可以。阅读我觉得唐迟的课可以看。作文我只推荐monkey，他有三个作文模板，他的课少而精，只听作文部分就可以，建议先听他的课，别的作为补充扩展素材就可以。
专业课：专业课没得说，重中之重。从决定要考研的那一刻，就要准备开始背书。苏大七选五，推荐流统职卫环卫和毒理。四五月份，就开始学统计，主要是思路，学明白各个统计方法，市面上的统计课本都建议买来看一看，配套习题做一做。专业课要认真上课，可以从基础和医考帮的选择入手，通览课本基础。毒理学的晚也没关系，有资料直接背诵就可以，苏大的毒理还是考的比较基础。思路就是，先学，学了背，在背书的过程去理解。苏大真题重复率高，但近几年创新性也有提高，因此在掌握历年真题的基础上，能深入思考也很重要。
学姐寄语
不要为了求稳而放弃自己的理想，在为了梦想努力的路上，一点都不会觉得辛苦。往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂。备考之路持续了将近一年，这段时光里，一直都在低头赶路，不管经历多少迷茫彷徨，我都想跨过山海，去看更好的风景。所以，那些你努力学习的瞬间，你熬过的夜，终会化成点点星光，照亮未来的路。
对的人，会站在你的前途里，两个人可以做到1+1＞2，那些在教室闷头学习的假期和周末，其实也很开心。勇敢地打破他们的质疑，那些千千万万的否定，都会化为力量，助你前行。
“书页翻过的痕迹，
终会铺成脚下的路。”
愿这份经验成为你暗夜里的灯，
迷茫时的帆。
明年此刻，静候佳音。
