研途浩浩风雨兼程
执矩前行终揽霁虹
6位来自公共卫生学院的有为青年
穿云破雾，齐心逐梦
并肩迈入
中国疾病预防控制中心的学术殿堂
作为成功上岸中国疾控中心的逐梦者
他们积累了珍贵的备考经验
接下来，让我们一同
探寻他们的上岸历程
挖掘那些宝贵的经验与智慧吧！
备考经验展华殊
自我介绍
姓名：程心茹
班级：2020级预防医学2班
初试成绩：335
政治：58 英语：54 卫生综合：223
录取院校：中国疾病预防控制中心
——辐射安全所 公共卫生专硕
考试科目：353卫生综合（卫生统计学、流行病学、环境卫生学、营养与食品卫生学、职业卫生学）
题型：不固定25年（单选、多选、判断、名解、简答） 24年（单选、多选、填空、名解、简答、论述）
经验分享
关于择校，选择大于努力，根据自己的实际情况选择适合自己的学校和专业。选择学校和方向时，建议结合个人兴趣和职业规划，综合考虑研究方向和地理位置。选择学校时建议几所和一志愿学校考试科目相似的作备选。
关于专业课，CDC近两年的初试考试题目难度不高，分数占比很大。流统两门课需要在理解的基础上加以背诵，尤其是卫统，可以找到适合自己的网课，前期多看几遍，多过几遍，自己把知识点能够串联起来。三大卫没有什么特殊的技巧，就是理解加重复的背诵。背书一定是最高效、最有用的复习方法。专业课的背诵一定要尽早开始，暑假之后就可以开始背书了，一遍一遍重复背，课本和考点通关相互补充（不想背的时候可以抄书，抄知识点）。后期要重视输出，明确自己掌握不清晰的地方，重点和常考知识点一定要背的特别熟练。
关于公共课，北京地区公共课是会压分的，再加上今年的英语和政治难度稍高，要重视自己所能把握的客观题分数。英语，单词是特别重要的，可以app（墨墨背单词、不背单词等）辅助背诵，坚持背诵到考试那天；阅读理解占分最高，可以跟唐迟、李达老师等网课，坚持一天或者每两天练习一篇历年真题；作文如果觉得自己写不出来就背诵范文（我是背的王江涛老师的范文），背诵加默写，慢慢的就能写出来了。政治，前期学习可以不用着急，暑假开始，徐涛老师的网课搭配肖秀荣1000题练练手感。后期还是背诵肖四，推荐空卡空卡空空卡，公众号和B站都有跟练。
最后，要形成良好的作息和饮食习惯，尽量不要熬大夜，觉得累了就适当休息调整，考研是持久战，坚持到最后就是胜利。不用太过焦虑，相信自己，坚定信念，找到适合自己的学习方法和复习节奏，追求效率最大化，按部就班的来。
研路备考秘籍汇
自我介绍
姓名：黄佳慧
班级：2020级预防医学1班
实习地点：威海市疾病预防控制中心
初试成绩：348
政治：47英语：52卫生综合353：249
录取院校及专业：中国疾病预防控制中心 公共卫生
经验分享
CDC的专业课注重基础理论知识以及知识在实际工作中的应用。今年的题型也与往年不同，三大卫没有名词解释。流统这门学科死记硬背很容易忘，应该在理解的基础上背诵。不要过分依赖资料上的关键词，很容易陷入完美主义背了很多遍也没背下来。一些感觉拗口的可以试着先多读几遍帮助理解，不理解可以通过B站大苏老师视频等资料辅助理解，仍然不理解的可以试着先放一放，过两天再多读几遍这会儿仍然不懂的感觉只能死记硬背了。另外，应该根据学校考察重点进行复习，比如和其他院校不同，CDC的计算题的考频相较于简答题和论述题较低，那复习时就应该把精力放在记忆而不是公式计算方面。
公共课没有经验可言，只能说是一点点事后反思小结。首先是政治选择方面，在做1000题和肖八的选择时候，一定要严格要求自己，不能像我一样觉得20来分没什么，能记住错的点就好，这样的心理安慰会放低对自己的要求。在考场上面对真题时，基础不牢固，叠加题干抽象举例和考场上的紧张心态只会让自己的选择实际得分比平常练习更低，低到惨不忍睹。大题部分，对于旱区来讲记住答题要点是基础，但是若准确默写答题要点也很容易分数惨淡，可能用自己的理解将要点转述出来分数会比较不错。
其次是英语方面，单词不要想着背的慢点背一遍就能记住，还不如每天定量重复刷效果来得好，但是只是背单词不结合题目很容易出现这个单词我背过但是我实在想不出来什么意思的问题，结合文章句子情境去记忆单词效果会更好。
这两门公共课我虽然都有模拟，但只顾追求时间而忽略了限定时间内我完成质量也就是分数的问题。我认为这也是我最后考研公共课分数不高的原因之一。
最后我想说不要一直只顾着看进度，应该明确目标，用目标驱动自己的行动。经验帖的作用是让我们对时间有一个大致的安排，这样可以保证自己对自己的进度有清晰的认知：进度慢是允许误差范围内的慢还是实在太慢需要拼尽全力去追赶的慢。而不是一味看着别人的进度只剩下焦虑，真正要做的应该是明确实际自己哪些方面存在不足，哪些是基本掌握甚至已经熟练的。盲目机械重复，除了浪费时间自我感动实际没有任何意义。考研最重要的是抓住重点，查漏补缺的能力。考研固然重要，但其实它本质上又与期末考试没有太大区别。考试一定会有考试重点，在我看来，考研更多培养锻炼的是我们抓住问题的主要矛盾，培养发现问题解决问题能力的一次锻炼。
寄语
希望未来自己能够改进的地方，与学弟学妹共勉！最后，预祝大家一战上岸，去自己理想的城市，进入理想院校，遇见更好的自己！
经验分享启新程
自我介绍
姓名：李涵一
班级：2020级预防医学2班
实习地点：山东省庆云县人民医院
初试成绩：306
政治:51 英语:54 卫生综合:201
录取院校及专业：中国疾病预防控制中心公共卫生
经验分享：353卫生综合备考指南
经验分享
一、复习规划：稳扎稳打，分阶段推进
1.基础阶段（3-6月）
科目重点：优先突破流行病学、卫生统计学（计算题需反复练习），搭配环境卫生学、职业卫生学、营养与食品卫生学知识点梳理。
工具推荐：人卫版教材+《公共卫生执业医师考试大纲》梳理框架，配合思维导图整理知识脉络。
每日任务：2小时精读教材+1小时真题选择题练习（近5年真题优先）。
2.强化阶段（7-9月）
核心突破：针对简答与论述题，整理高频考点（如流行病学的“三级预防”“病因推断标准”）。
真题实战：限时模拟大题答题，注意逻辑分层（如“定义→分类→应用举例”）。
碎片化学习：利用“公卫人”论坛、丁香园公众号积累案例题素材。
3.冲刺阶段（10-12月）
查漏补缺：通过错题本复盘薄弱环节，重点记忆易混淆概念（如“OR与RR区别”“标化率应用场景”）。
押题模考：组队互批主观题，训练答题速度与术语规范性。
心态调整：每周固定半天休息，避免过度疲劳。
二、提分技巧：高效记忆与应试策略
数据化记忆：将知识点转化为表格对比（如各类研究设计的优缺点），搭配口诀（如“流病三要素：宿主、环境、病原体”）。
真题逆向工程：统计近3年考点分布，针对性强化高频章节（如统计学的假设检验、流病的暴发调查）。
答题模板化：论述题采用“总-分-总”结构，结合实例（如新冠防控措施）提升专业深度。
寄语
“从‘疾病防治’到‘健康中国’，公卫人的战场永远在人群之中。愿你们在CDC的三年，既能深耕专业成为‘数据侦探’，也能心怀热忱守护万家灯火——我们更高处见！”
备考心得韵里传
自我介绍
姓名：李泷
班级：2020级预防医学1班
实习地点：高新区疾病预防与控制中心
初试成绩：372
政治：59 英语：59 卫生综合：254
录取院校及专业：中国疾病预防控制中心 公共卫生
经验分享
首先要明确目标和方向，根据个人情况进行选择，提前收集目标院校的考研信息，了解考试科目、题型和参考书目，并制定适合的学习计划。
其次是最重要的复习阶段，考研是一场持久战，需要我们有足够的毅力，但这份毅力并不体现在每日的学习时长，而是在每个阶段完成相应的任务。专业课可以按照“学习理解-记忆背诵-考试模拟”的过程循序渐进；英语重点在于单词的背诵和对历年真题的深度理解；政治前期听课+刷题，后期“肖八+肖四”。
最后，要保持身体的健康和心态的良好，可以用适当的运动和娱乐来缓解压力，劳逸结合，也有助于提高学习效率。
寄语
保持自信乐观，掌握自己的复习节奏，加油。
考研经验悠然彰
自我介绍
姓名：刘灿
班级：2021级统计学1班
实习地点：烟台市莱山区疾病预防与控制中心
初试成绩：386
政治：61 英语：64 卫生综合：261
录取院校及专业：中国疾病预防控制中心 公共卫生
经验分享
政治：书主要是核心考案、肖1000、背诵手册、肖四、肖八、真题，从暑假（7-8月）开始，可以看徐涛老师的马原、毛概的网课。
英语：网课可以选颉斌斌长难句、新题型和孔玮阅读，用不背单词背单词，背范文用的书是《考研英语高分写作》，利用近20年的真题，留3年的进行模拟，到后期保持手感，模拟时要严格按照考试时间情况。
卫生综合：流统前期看书理解，然后背书+做题，三大卫生从6月开始背书，顺序由简到难， 考前是否模拟可以根据个人时间决定，方法>效率>时间，寻找适合自己的背书学习方法。备考全程做到正常进度，正常作息，不要盲目焦虑，按部就班即可。
寄语
自律及自由
疾控备考指南录
自我介绍
姓名：杨玉莹
班级：2020级预防医学3班
实习地点：烟台市福山区疾病预防控制中心
初试成绩：374
政治：58 英语：67 卫生综合：249
录取院校及专业：中国疾病预防控制中心公共卫生
经验分享
词汇积累：制定背诵计划：合理安排复习时间，每天背诵一定量单词，如早上背诵新单词，晚上复习当天及之前学过的。在一轮复习时我使用的是纸质的单词书，而且背的比较慢，需要一天背两个小时。二轮以后都是用的APP，一般一天一个小时。
语法学习：系统复习：看一些网课和语法书，对时态、从句、虚拟语气等语法点进行全面梳理，结合例句理解用法。
结合真题进行专项练习：针对不同语法点进行专项训练，分析错题，总结规律，提高语法应用能力。
结合真题真题长难句分析：学会拆分句子结构，找出主干和修饰成分，通过练习提升对长难句的理解能力。
一轮复习就是要打好基础，单词积累够了再开始真题练习，每天可以做两篇阅读，二轮开始刷真题，保证每天一套练题感和翻译，并且积累词汇。
模拟考试：
考前一个月左右，每周进行1-2次全真模拟考试，适应考试节奏，合理分配答题时间。
以下是考研政治的备考经验：
整体时间规划：政治不需要太早开始，暑假开始就可以了
基础阶段目标：熟悉知识点框架，理解核心概念。
强化阶段目标：刷题巩固，提炼重点，突破选择题。
刷选择题：用《肖1000题》《腿姐30天70分》等，错题必分析
冲刺阶段目标：主攻分析题，背诵热点，掌握答题模板。
跟紧肖秀荣《肖八》《肖四》、腿姐《冲刺背诵手册》，背熟肖四分析题答案（可按“原理+材料分析+总结”框架记忆）。
网课基础：徐涛强化班（幽默易懂，适合打基础）、腿姐技巧班（选择题技巧实用）。
工具小程序：考研政治刷题（利用碎片时间刷选择题）。
注意事项
避免误区：
政治≠死记硬背，理解逻辑后背诵效率更高。不要过度依赖押题，基础知识点仍需扎实（尤其是马原，分析题需灵活调用原理）。
时间分配：前期（6-10月）每天1.5-2小时，后期（11-12月）增至3-4小时（侧重分析题背诵）。
心态调整：
选择题错得多很正常，后期通过错题复盘可提升（如肖1000题至少刷2遍）。
分析题背诵宜早不宜晚，可分批次记忆（如肖四到手后，每天背2道题）。
专业课经验：
基础阶段（3 - 6月）：把指定教材通读一遍，构建知识框架。可以结合网课理解知识点，比如b站有很多优质的公卫考研课程。每学完一章，做相应的课后习题巩固。这个阶段不用着急背诵，理解为主。
强化阶段（7 - 9月）：深入学习重难点，整理笔记。系统背诵，尤其是有背诵焦虑的同学，在纠结一道题背还是不背的时候，建议背。开始做历年真题，分析出题规律和常考点。
冲刺阶段（10 - 12月）：疯狂背诵知识点，反复刷真题和模拟题，进行全真模拟考试，调整答题时间和心态。
寄语
考研是一场持久战，心态很重要。学累了就出去走走，和朋友聊聊天，别把自己逼得太紧。相信自己的努力和付出，坚持到最后就是胜利！
考入中国疾病预防控制中心，是他们考研征程的高光时刻，也是他们投入公共卫生事业的新起点。学长学姐用亲身经历鼓励着我们坚定信念、脚踏实地、在考研道路上科学规划、坚持不懈，凭借自身跨越重重障碍，实现目标。期待更多公卫学子能以他们为榜样，举起接力棒，在考研的道路上披荆斩棘，成功上岸，开启属于自己的崭新征程！
